Postpartum Care

Hey there, Beautiful Mama!

Are you tired of people asking you when you are due because your belly feels weak?

Do you pee every time you cough, sneeze or run?

Do you feel like you have to pee every 10 minutes?

Is sex painful or not as enjoyable?

Are you having trouble returning to your normal fitness routine?

Are you having heaviness in your pelvis or have you been diagnosed with prolapse?

You have come to the right place! We have helped many postpartum moms meet their personal, sexual and fitness goals.

Pelvic floor physical therapy helps to address all of the symptoms above and more!

Let's get you feeling like yourself again!

What is Pelvic Floor Physical Therapy?

Our approach for pelvic floor physical therapy is beyond simply assessing only the pelvic floor.  We assess your overall mobility and movement patterns to determine why the pelvic floor symptoms are occurring. Looking at the pelvic floor alone does not ensure long-term results because it is only one piece of the puzzle. 

 

We want to help you learn how to move, exercise and understand your body so you can feel better long-term. Think of it as an investment in your overall health.  Your health is priceless.

 

Treatments can be performed internally (intra-vaginally) and/or externally to reduce pain/dysfunction and address the root cause of your symptoms.

Your physical therapist will walk you through every step of the assessment and will ensure you feel comfortable during each treatment session.

Diagnoses That We Treat

Diastasis Recti

What Is It?

This is the separation of the middle (linea alba) of the rectus abdominis (aka the "six" pack muscle).

 

As you can see in the picture, this can occur in different areas of the abdomen.

This is common during pregnancy and can continue to occur after giving birth.

 

Many women complain that they:

  • Still "look pregnant"

  • Feel like they cannot engage their abdominals

  • Notice bulging with using their abdominals

Schedule an appointment or complimentary consult below:

How Can We Help?

Urinary Incontinence

What Is It?

This is accidental leakage or increased urgency

to urinate often. Many women believe they simply

need to accept because they are a mother- this is not true! 

 

This can be successfully treated in pelvic floor

physical therapy.

Many women complain that they:

  • Pee with they sneeze or cough

  • Fear they will leak when running or jumping 

  • Fear not being around a restroom because of an urgency to pee often

Schedule an appointment or complimentary consult below:

Prolapse

What Is It?

This is when the pelvic organs start to "fall down" into the vagina. The image shows the different types of pelvic organ prolapse.

 

Many women complain that they:

  • Feel heaviness in the bladder, back or around the vaginal opening or anus

  • Feel like they are wearing a tampon 

  • Notice bulging around the vagina or anus

  • Experience double voiding, aka peeing a few minutes after you already have 

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Pain with Sex

What Is It?

Pain with sex is unfortunately a common dysfunction of the pelvic floor. However, we have helped many women return to having pain free sex. 

Many women complain that they:

  • Cannot tolerate any vaginal penetration

  • Have pain with deep penetration and inital penetration 

  • Have pain or discomfort in certain sexual positions

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Frequently Asked Questions

Organisationsberatung


Sie wollen Ihre Organisation oder Teile davon neu ausrichten, brauchen Veränderungen in der Kultur, möchten Ihre Abläufe hinterfragen oder einfach neuen Schwung ins Team bringen? Gerne unterstütze ich Sie dabei. Wir werden genau hinschauen, vorhandene Ressourcen nutzen im Sinne von Bewährtem zu wahren und Neues achtsam einzuführen. Ich lege grossen Wert auf qualitative Elemente wie der respektvolle Umgang mit der Kultur der Organisation und des Teams. Nach der Organisationsberatung ist Ihre Identität als Organisation gestärkt!




Supervision


Sie möchten die Zusammenarbeit ihres Teams optimieren, die vorhandenen Potentiale ausschöpfen, die Arbeitszufriedenheit noch verbessern.

Ich unterstütze Ihr Team dabei. Sei es bei der Auseinandersetzung mit Erwartungen an die verschiedenen Rollen, der Erforschung Ihrer Teamdynamik, Klärung der Kommunikation und der Ziele. Nach der Supervision ist klarer wie die Einzelnen Ihre Stärken zugunsten des Teams einsetzen können und was Sie als einzigartiges Team ausmacht!




Konfliktberatung


Sie möchten aus der Sackgasse herausfinden. Konfliktsituationen hemmen Entscheidungen, beeinträchtigen die Wahrnehmung, verhindern Kreativität und erschweren die Zusammenarbeit. Ich helfe Ihrem Team oder Ihrer Organisation die Emotionen wieder zu stabilisieren, gemeinsame Ziele zu erkennen und den Konflikt wieder auf eine sachlichere Ebene zu bringen. Nach der Konfliktberatung ist Ihnen klar wie Sie wieder konstruktiv aufeinander zugehen können. Die Konfliktberatung führt Sie aus der Sackgasse heraus und Sie können mit neuer Energie in die Zukunft blicken!




Sonderpädagogische Fachberatung


Sie arbeiten im Sozialwesen und sind manchmal mit Verhalten von Klientinnen und Klienten konfrontiert die viele unbeantwortete Fragen aufwerfen. Die Beteiligten stossen an die eigenen Grenzen und wissen nicht mehr weiter. Das Ermöglichen von Selbstbestimmung und Inklusion ist gefährdet. Ich helfe Ihnen mit meinen sonderpädagogischen Fachkenntnissen und Erfahrungen, den Sinn und die Funktion des Verhaltens erkennbar zu machen. Dadurch werden konkrete Handlungspläne erarbeitet und umgesetzt. Nach der Fachberatung ist Ihnen klar wie Sie Ihre und die Ressourcen der Klientinnen und Klienten entwicklungsförderlich einbauen können mit dem Ziel, dass sich alle wieder entspannen können!





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